妊娠中 ニキビ ひどい

妊娠7週目に入った26歳の妊婦です。

2ヶ月後に結婚式がありますが、顎と額にニキビがびっしりと発生して困っています。元々、皮脂が多くて生理前などはニキビができやすかったのですが、また再発しました。

妊娠中だから、敏感肌になってしまったのでしょうか?

昼夜逆転の生活を送り、つわりがあるときはお菓子をつまんでいるのが原因だと思いますが、結婚式は美肌で迎えたいです!つわりはありますがそんなにひどくはありません。化粧品、サプリメントなどを教えてください。

~20代半ば・女性のお悩みです~

 

妊娠中のニキビがひどい...。結婚式までに美肌にしたい!

睡眠や栄養が、かなり偏っているので、生活習慣がニキビに現れています。

妊娠中は特にホルモンバランスがこれまでとは変化しますので、さらに気を付けなければいけません。ですから、まずは妊婦にとって(女性にとっても)正しい生活習慣を知ってください。

朝起きて、夜は早く寝ることから始めましょう。すると正しい時間にお腹が空いてくるようになります。つわりがあって、なかなか食事が辛いと思いますが、お菓子ばかりではなくフルーツなどを常備しましょう。

 
あなたが食べる全てのものが、お腹にいる赤ちゃんに入っていると考えたら、スナック菓子や砂糖ばかりのお菓子は食べられないはずです。

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サプリメントなど教えてほしいということですが、妊娠中は摂取できない種類のものもあります。楽をせずに正しい料理を覚えてください。

また、出産後のご自身の体力回復と体型を元に戻すこと、それから、良い母乳のための食事についても妊娠中に勉強が必要です。

あなたが偏った食生活をしていると、母乳を飲む赤ちゃんも偏った食生活になりますし、ご主人もそうなってしまいます。家族が増えてこれまで以上に家事も大変になりますが、家族のための料理についても学んでください。

妊娠中のニキビケアについて

スキンケアについてですが、もともと皮脂が多いということですが、枕カバーや洗顔後のタオルを清潔に保って下さい。

あまりこすらないようにしましょう。刺激が少ない洗顔をしっかり泡立てて、こすらずに洗顔し、サッパリタイプで敏感肌用のスキンケアラインに変えましょう。

あまりたくさんの量をつけずに、潤いを与えたらハンドプレスで浸透させる程度にしましょう。

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まとめ

サプリメントや化粧品に頼る前に、食事や睡眠など生活習慣を見直すことで、ニキビは改善していきます。

あとは、ストレスがニキビを更に増えさせる原因にもなります。

友達とおしゃべりしたり、美味しいモノを食べにいくなど、リフレッシュも必要ですよ!元気な赤ちゃんと、幸せ一杯の花嫁姿のために、リラックスしてくださいね!

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